Mi nombre es Joan Gallart y soy fisioterapeuta.
Hace más de 25 años que me dedico a la fisioterapia activa enfocada al movimiento y la elasticidad.

Durante este tiempo estos conceptos también han ido evolucionado. Todo se mueve y cambia.

Debido al dolor, tendemos al confort que siempre nos llevará a hacer menos, a movernos menos, atenazados por el miedo a que nos duela.

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Si no te enseño a hacer cambios de tensión compensatorios con otros movimientos para normalizar el tono muscular a la larga tendrás una disfunción, más rigidez que puede provocar que se incremente el dolor tal y como está explicado en el libro.

La riqueza motriz es diversificación de movimientos.

Piensa que si eres inelástico es como si llevases un traje estrecho con nudos a cuestas, ¿y cómo crees que serán tus movimientos?, ¿crees que serán de calidad? Seguro que lo has adivinado.

• Te enseñaré a identificar y deshacer las partes del traje que tienen los nudos que se denominan cadenas musculares o neuromiofasciales y determinan tu patrón postural es decir tu postura.

Por si no lo sabías la elasticidad es el esqueleto dinámico que le da calidad al movimiento, que permite la fluidez del movimiento.
Tener un cuerpo elástico también irá asociado a tener un mejor cardio. Aumentará tu rendimiento porque ahorrarás energía. Te notarás más ligero no como un tronco.

• También te enseñaré como andar en armonía con todas las cadenas neuromiofasciales que te ayudarán a gastar menos energía.

Por supuesto y también como está explicado en el libro no te olvides de los factores que influyen en la rigidez del tejido neuromiofascial como, por ejemplo, el exceso de estrés o la falta de sueño.